著者:デイリー暮らしのエージェント編集部 2024年3月27日更新

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転職の不安に対処する6つのアドバイス|アンケートも掲載!

デイリー暮らしのエージェント編集部 [PR]

アップロード日2022/10/16

転職はキャリアにとってプラスにもマイナスにもなります。

転職自体に不安があるのか、それとも、転職した後のことへの不安など、どのような不安があるのかは人によって異なりますが、考えや気持ちを整理することは非常に大切です。

この記事では、転職に不安を感じる理由やその対処法について解説します。

転職に対して不安を抱く主な原因は?

転職への不安の原因は、大きく「転職活動への不安」と「環境を変えることへの不安」の2つに分けられます。

上記2つを細分化したものが以下の表です。

【転職の不安原因】
転職活動への不安 転職のタイミングが分からない
自分の市場価値を判断できない
転職活動が長引いて無職になってしまう恐れ
環境を変えることへの不安 転職先の労働環境の良し悪しが分からない
良好な人間関係を構築できるか心配
スキルや能力が通用するか不安

それぞれを詳しく解説します。

参考転職・転職活動に不安を覚える原因&解消する方法

転職活動への不安

【1】転職のタイミングが分からない

「入社何年目なら転職していいの?」「おすすめの時期はある?」など、転職のタイミングについて悩んでしまう一方で、「早く転職活動をはじめなければ転職時期を逃してしまう」という焦りを感じる方もいます。

【2】自分の市場価値を判断できない

自分の市場価値を判断できず不安を抱いてしまう人は多いです。

同年代と比べて、自分の経験やスキルがどれ程のものかが分からないままでは、理想に近い転職先が見つけられるかどうか、漠然とした不安に襲われることもあります。

【3】転職活動が長引いてしまう恐れ

転職活動がスムーズにいかないリスクへの不安は誰しもが抱えています。

無職になってしまう可能性を考えると不安になるのも当然です。

転職が初めての人であれば、転職活動の流れや期間をイメージしたり、スケジュールを立てて計画的に進めたりすることも難しく、行動に移すのが怖くなります。

参考転職時に不安を感じる原因と解消する方法!

環境を変えることへの不安

1】転職先の労働環境の良し悪しが分からない

労働環境は、求人情報だけでは分からない項目のひとつです。

転職先の労働環境に馴染めるのかは、実際に働いてはじめて分かります。

「転職先の労働環境が今の会社よりも悪かったらどうしよう」という不安を抱えてしまうのも頷けます。

【2】良好な人間関係を構築できるか心配

人間関係は、社会人人生に付いて回る悩みの種です。

職場での働きやすさや満足度にも大きく関係しています。

今いる会社で人間関係に恵まれている人程、人間関係への不安を抱いてしまいがちです。

【3】スキルや能力が通用するか不安

自分のスキルや経験、実績が他社で役に立つのかと不安に感じる方もいるでしょう。

会社によって仕事のレベルや求められるスキル、評価制度は異なります。

転職先で任せられる仕事やポジションをこなせるかという不安は、転職を検討している多くのビジネスパーソンが悩むポイントです。

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転職の不安を対処するためのアドバイス

転職に関する不安の原因は、人によって異なります。

しかし、ある程度の不安は対処法を知ることで払拭することが可能です。

ここでは、先に紹介した転職の不安の原因に対しての対処法を解説します。

参考転職が不安な方へ。あなたの不安のパターンと対策を知りましょう

転職活動への不安の対処法

1】働きながら転職活動を行う

会社を退職してから転職活動をはじめると、収入源が無いことから生活が不安定になり、転職先に妥協してしまったり、アルバイトに多くの時間を割いたりするようになります。

退職後の転職活動はデメリットばかりです。

一方、在職中に転職活動を行えば、不安定な生活や転職活動が長引いてしまったときのリスクを避けられます。

株式会社ビズヒッツが実施した”働きながら転職活動をした経験がある”男女500人へのアンケートによると、「収入が途切れない」「精神的なゆとりがある」など、安心感を得られることをメリットに挙げている人が多いようです。

          
ランキング 働きながら活動するメリット(複数回答可) 人数
1位 収入が途切れない 370
2位 精神的なゆとりがある 72
同2位 ブランクができない 72
4位 転職に失敗しても安心 60
5位 じっくり転職活動できる 56
6位 面接で有利 25
7位 現職と比較できる 23
8位 妥協せずに仕事を探せる 20

出典:株式会社ビズヒッツ|働きながら転職活動するメリット・デメリットと成功させるコツ【男女500人アンケート調査】

【2】応募したいと思える求人票があるかを確認してみる

まずは求人を確認してみるのも不安を払拭するのに効果的です。

給与や福利厚生、労働内容などを他社と比較することで、転職した方が良いかどうかを判断できたり、応募したいと思える求人に出会えたりする可能性が高まります。

【3】転職エージェントを利用する

転職エージェントは、転職活動をサポートしてくれるサービスのことです。

転職のプロによるサポートを無料で受けられます。

そして転職エージェントは必ず面談を実施します。

そこで現在の状況や待遇を話した上で転職への不安を相談すれば、転職すべきかどうかを含めて的確なアドバイスをしてくれるので心強いです。

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環境を変えることへの不安の対処法

【1】企業の情報を調べてみる

OpenWorken Lighthouseといった現役社員の口コミが見られるサービスや企業公式サイトのインタビューページを閲覧し、従業員目線での企業の情報を調べてみることで、労働環境などへの不安を軽減できます。

転職エージェント利用者であれば、企業担当者から企業の内情を共有してもらえるので、効率的に情報を入手できます。

【2】フォロー体制の有無をチェックする

スキルや経験に不安がある方は、転職後に転職者に対するフォロー体制があるかどうかを確認するのが良いでしょう。

転職者が会社に慣れるまで既存の社員がフォローしてくれる体制を取っている企業がある一方、経験者は即戦力として既存の社員と同等に扱う企業も少なくありません。

これも転職エージェント利用者は事前に確認できます。

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転職のデメリットを知っておけば不安を受け入れられる

メディアを見ていると、転職はキャリアにとってメリットばかりの印象があります。

転職に不安がある場合のポイント

転職に不安がある場合のポイント

転職の不安を払拭するためには、メリットよりもデメリットを知ることの方が重要です。

参考転職をするのが不安と感じる原因は何?対処法、成功させるコツを解説

転職することで年収が下がるケースがある

転職先での給与は、前職を参考にして算出されます。

しかし、ブランク期間がある人をはじめ、特定の条件がある人については以下の理由から年収を低く算出されやすいです。

転職で年収が下がる主な理由

・ブランク期間が長く前職の年収を参考にできない
・未経験職種へのキャリアチェンジ
・転職回数が多い
・年収をアップする福利厚生がない会社への転職
・年収が低い状態での転職
・役職に付いていたけれど、転職先では役職が付かない

年収を最優先事項としている人は注意が必要です。

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年下の社員が上司となる可能性もある

転職したことで、社会人経験が自分よりも短い社員が上司となるケースがあります。

転職先における経験は既存社員の方が長いため、これは致し方がないことです。

年下から仕事を教えてもらったり、指示されたりすることに抵抗がある人は、慎重に転職先を選ぶ必要があります。

福利厚生を利用できるまで時間が掛かる

「有給休暇は入社から半年後」など、転職してから福利厚生を利用できるまで一定の期間を要するケースも多くあります。

福利厚生の良さで転職先を決める人は、予め確認しておくと安心です。

転職を成功させるための4つのポイント

転職の理由を明確にする

転職を決める際に大切なのが自己分析です。

なぜ転職をしたいのか、今いる会社に不満があるのかなどを明確にします。

転職の理由を明確にしない場合、転職先でも同じ悩みを抱えてしまう可能性が高いです。

複数回の転職は、キャリアにとってマイナスとなることもあります。

転職成功率も、転職回数を増すごとに低下してしまいます。

出典:doda|転職は何回まで許される?転職回数と成功率の関係性

一度の転職で長く働ける企業を探すためにも、転職理由の明確化は必要です。

転職するに当たり希望条件を明確にする

転職理由に続き、転職先に求める条件も明確にしましょう。

希望条件を明確にすれば、応募する求人も探しやすいです。

ただし、すべてを兼ね備えている企業を見つけられる可能性は低いため、希望条件に優先順位を付けることをおすすめします。

それによって、自分が最優先にしたい条件に妥協せず転職活動が行えるはずです。

企業について下調べを行う

応募企業を下調べすることは大切です。

転職の不安を払拭するだけでなく、転職後の後悔を回避することにも繋がります。

転職エージェント利用者は企業の情報を効率良く入手できますが、口コミや平均残業時間など、口頭よりも視覚的に捉えた方が良い情報も多いです。

OpenWorken Lighthouseなどの利用をおすすめします。

出典:en Lighthouse

口コミ投稿者のデータから算出されたものですが、転職先で働いているイメージをしやすいのが社員口コミサイトの特徴です。

準備をしっかりとして転職に自信をつける

仕事をしながら転職活動を進めるポイントは「効率」です。

自分だけで転職活動を行う場合、書類作成や面接対策のための時間を割くことは難しいので、本格的に転職活動を始める前に、ある程度の準備を済ませておくと良いでしょう。

準備の段階では、時間を掛けて入念に行うのが懸命です。

求人選びに集中することができ、気持ちにもゆとりが生まれます。

また、短期間で効率良く転職活動を終わらせられる可能性が高まります。

転職活動の経験や書類作成や面接に自信が無い人は、転職エージェントを利用して、プロのサポートを経ながら準備を進めるのがおすすめです。

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退職の不安はどうやって解消する?

転職先が決まっていれば引き留められても断れる

退職は意外とスムーズにできないケースが多いです。

引継ぎや挨拶をしたり、有給休暇を消化したりと、予想よりも時間が掛かります。

エン・ジャパンが行ったアンケート調査によると、退職を伝えてから実際に退職するまでの期間は1〜3ヶ月程度との回答が最も多い結果となりました。

          
転職経験のある方に伺います。退職意向を伝えてから退職するまでの期間を教えてください。 回答率
3ヶ月以上 15%
2ヶ月~3ヶ月以内 22%
1ヶ月~2ヶ月以内 41%
2週間~1ヶ月以内 15%
2週間以内 7%

出典:エン・ジャパン|1万人が回答!「退職のきっかけ」実態調査―『エン転職』ユーザーアンケート

通常、退職を伝えたら退職日までのスケジュールを立てます。

この際に「一度考え直してみてくれないか?」と引き留められたり、「人がいないからもう少し在籍して」と交渉されたりすることも少なくありません。

断るのに気が引けてしまうという方もいるでしょう。

しかし、転職先が決まっていれば気持ちが揺らぐことなく断れるはずです。

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転職エージェントや退職代行を利用する

退職に不安がある方は、退職代行の利用するのがおすすめです。

退職届の送付を代行してくれます。

また、転職エージェントを利用して転職先を見つけた方は、退職サポートも依頼可能です。

転職エージェントは、企業がサービス利用者を採用して入社が確定した時に報酬を得る成果報酬型のビジネスモデルのため、転職先への入社が遅れることがないよう、しっかりと対応してくれます。

また、内定獲得後の年収交渉も代行してくれるので、転職後の年収ダウンも回避できます。

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転職先で役立つ資格を取得する

転職による年収ダウンが不安な方は、資格手当が支給されるよう、転職先で役立つ資格を取得しておくのもおすすめです。

資格によっては、月に数万円の資格手当がもらえることもあります。

転職が不安な人が転職エージェントを利用するメリット

転職が不安な人は、転職エージェントの利用するのがおすすめです。

手厚いサポートで転職活動の負担を軽減してくれる他、良き相談相手にもなってくれるので不安を払拭できます。

混同されやすいのが求人サイトとの違いです。

以下に転職サイトと転職エージェントのサービス内容の違いをまとめました。

                           
求人サイト 転職エージェント
非公開求人
サポート期間 無期限 3ヶ月〜
キャリアの棚卸し
求人探し 自分で行う キャリアアドバイザーが代行
スカウト
書類の添削
面接対策
企業との仲介
条件交渉 自分で行う キャリアアドバイザーが代行

上記を踏まえた上で、転職エージェントを利用するメリットをご紹介します。

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非公開求人を紹介してくれる

非公開求人は、転職エージェント利用者のみが得られる求人情報です。

基本的にキャリアアドバイザーからの紹介でのみ閲覧・応募できるので、競争率は一般公開されている求人よりも低くなります。

非公開求人は、企業が応募可能な人物像やスキル、経験を絞っています。

求める人材と効率良く出会うための求人です。

応募には一定の条件がある分、優良求人が豊富にあります。

些細な質問にもしっかりと応えてくれる

転職エージェントは利用者を転職させることで企業から人材紹介料を得る成果報酬型のビジネスモデルのため、書類添削や面接練習を実施し、短期間で転職を実現するようにサポートしてくれます。

また、企業に対する質問やキャリアに関する相談も受け付けています。

最近ではスマートフォンアプリで気軽に相談できる転職エージェントも増えました。

いつでも相談できる相手がいるので気持ちが楽になります。

企業との連絡を代行してくれる

転職エージェントの基本的なサービスに「企業との連絡代行」があります。

・企業への問合せ
・面接日程の調整
・入社日の調整
・内定後の条件交渉

ちょっとした質問から気が引けてしまいそうな年収等の交渉まで、転職活動〜転職先へ入社するまでの間、求職者と企業の間に立って連絡係をしてくれます。

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よくある質問

Q

転職の不安に対処するおすすめの方法は?

A

漠然とした不安には、その原因と向き合うことが大切です。 転職理由と希望条件を明確にすることで原因と対処法が見つかります

Q

転職活動で良い転職先が見つけられますか?

A

良い求人に出会えるかどうかはタイミングの要素があります。 仕事を続けながら転職活動を行えば、応募したいと思える求人が無かったり転職活動が長引いたりしてもリスクはないです。 まずは「良い求人があったら転職を考えよう」という軽い気持ちで転職活動をはじめることをおすすめします。

Q

転職先の労働環境を知る方法はありますか?

A

労働環境を知るなら、現役社員からの口コミサイトに目を通すのがおすすめです。 本音の口コミが投稿されているので、良いところと悪いところを含めて多くの情報を得られます。 また、口コミ投稿者の登録内容を基に算出されたデータが見れるので、労働環境がどのようなものかを具体的にイメージできます。

Q

転職エージェントは利用した方が良い?

A

転職エージェントは、無料で転職活動をサポートをしてくれます。 仕事と転職活動の両立を目指す人や転職に不安がある人など、転職を検討している人は利用して損はないサービスです。 ただし、キャリアアドバイザーとの面談や連絡などをする必要があるため、マイペースに転職活動を行いたい人には向かないサービスと言えます。

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転職の失敗事例と併せて、入社後に「転職は失敗だったかも」と思ったときの対処法や満足できる転職を成功させるポイントをご紹介しています。

まとめ

転職に対する不安の原因は人によって異なります。

自己分析をすることで不安の原因を明確にでき、それを解決する対処法が見つかります。

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