HSPの仕事の探し方を徹底解説！HSPに向いてる仕事とは？

HSPの人は仕事が辛いと感じやすい

HSPの人は外部からの影響を非常に受けやすく、疲れやすい傾向があります。

そのため、HSPの人にとって一般的な会社勤めは苦痛を感じやすいのです。

例えば通勤の満員電車や職場の人間関係など、HSPの人はそうでない人と比べて強いストレスを感じてしまいます。その結果、疲労が溜まり体調を崩してしまったり、精神的な病気にかかってしまったりといった事態に陥ってしまいます。

探し方（1）:弱みを克服するよりも強みを活かせる仕事を探す

大多数の人と比べてストレスを感じやすいHSPの人が、仕事が辛い・働きたくないと感じてしまうのは当然のことと言えます。

ですが、決してHSPの人が社会不適合者というわけではありません。

HSPの特徴は一見するとただのハンデに見えますが、裏を返せば「感受性や想像力が豊かでクリエイティブ力が高い」「細かい仕事が得意」といった長所でもあります。

HSPの人はこうした長所を活かせる仕事に就くことができれば、自分らしく働くことができるでしょう。

探し方（2）:興味のあること、得意なことを仕事として探す

仕事を探す際にはどうしてもマイナス面を排除してしまいがちです。

マイナスとなる苦手なことを避けることに注力するよりも、興味のあることや得意なことを伸ばしていく、仕事に活かしていくという前向きな視点を持って探すことで可能性が広がり、仕事へのモチベーションも自ずと高まります。

先にお伝えした弱みを克服するよりも強みを活かせる仕事を探すための最短方法とも言えるのが「興味のあること、得意なことを仕事とする」ことです。

よってHSPであるあなたの長所を大いに活かし、かつ興味深い内容の仕事を選ぶことが仕事の探し方としては非常におすすめです。

下記のようなHSPの特性を活かすべく、「興味のあること、得意なこと」で収入を得られる仕事を探してみてください。

• 興味のあることをとことんつきつめる
• 集中力が高い
• 思慮深く、自己啓発への意欲や探究心が高い
• 洞察力が鋭い
• 共感力が高い

HSPの人は繊細であるが故に他の人からすると些細なことでも傷ついてしまったり、自信を喪失してしまうような傾向があります。

例え仕事で失敗をしたり、人間関係が不安定になったとしても、興味のある仕事や本来は得意な分野の仕事であれば人並み以上の意欲を発揮でき、成長できることも期待できます。

参考HSPに向いてる仕事は？現実的な適職・相性の良い仕事や探し方も解説

探し方（3）:職場環境や人間関係を重視して仕事を探す

一般的な仕事の探し方は、「自分がやりたいこと」「自分ができること」「給与や待遇」などを照らし合わせて希望の職種・条件を考えます。

ですがHSPの人による仕事の探し方は、もう一歩踏み込んで「職場の環境」について考える必要があります。

HSPの人は刺激に敏感なので、職場の雰囲気や上司・同僚の性格によって働きやすさが大きく左右されます。

そのため、業界の事情や企業ごとの雰囲気などに詳しいアドバイザーと相談して求人を紹介してくれる転職エージェントは、HSPの人の仕事の探し方として非常におすすめです。

自分の特性にあった求人を探すことはHSPかどうかを問わず簡単なことではありません。

ましてや人とのコミュニケーションに苦手意識があるHSPの人にとって、自分に合う職場環境が整っている仕事とマッチすることはハードルが高いため、企業勤めをする方は就職や転職支援専門のエージェントを活用してみてください。

HSPの人に向いていない職場の特徴

HSPの人に向いていない職場の特徴としては、下記の通りがあげられます。

このように、個人の特性を活かしにくい・社内の規則が厳しい職場はHSPの人にとってストレスを感じやすい傾向にあります。

HSPの人に向いている職場の特徴

反対に、HSPの人に向いている職場の特徴としては、下記の通りがあげられます。

労働時間やノルマなどを自由に設定でき、個人の特性を尊重してくれる職場は、HSPの人にとって非常に働きやすい職場であると言えるでしょう。

また、人間関係が良好であったり、逆に人間関係を気にする必要がない職場もおすすめです。

（3）クリエイティブな仕事 （※在宅可能な仕事も多数）

一つのことに深く集中できるHSPの人にとって、作家や画家・カメラマンはまさに適職と言えます。

当然ながら専門的な知識・技術は必要ですし、収入も不安定になってしまうのは仕方のないことですが、HSPの人にとって本領を発揮できる分野です。

その他にも職場の人間関係で悩みがちな人は、思い切って在宅オンリーで働ける仕事に就くのもひとつの手です。

もし現在ITやWeb系の仕事をしているなら、その経験を活かしてフリーランスに転向するのもおすすめです。

就職shop

就職Shopは大手人材会社リクルートが運営する「未経験から正社員」に特化した転職エージェントです。

書類選考なしで面接を受けられる求人を多く持っており、未経験・フリーター向けの職種が豊富という点が就職Shopの特徴です。

そのため、HSPが理由で就職活動がうまくいかなかった人や未経験の職種でもいいから働きやすい職場を探したいという人におすすめです。

就職Shopの対象年齢は18~30歳となっているので、仕事したくないと感じている30歳以下のHSPの人はぜひ利用してみましょう。

DYM就職

DYM就職は、第2新卒・フリーター・未経験の就職に特化した転職エージェントです。

2,000社以上の求人情報の中から、ユーザーに最適な求人を紹介してくれることで人気を集めている転職エージェントです。

DYM就職から応募すると、書類選考なしで面接に進むことが可能なので、転職の成功率を高めることができます。

またDYM就職は「ブラック企業」の徹底排除を宣言しており、HSPの人にとって働きにくいブラック企業を紹介されるリスクがないこともあり、確実に働きやすい職場を探したい方におすすめです。

JAIC

JAICは、フリーター・既卒の正社員就職に非常に強いことで人気を集めている転職エージェントです。

無料で就活講座を受けられる上に、約20社の選考を書類選考なしで受けることができるので未経験の職種への転職に非常におすすめです。

転職活動中のサポートはもちろん、転職が成功してからも1年間のサポートを受けられるのもJAICの大きな魅力です。

20代の就職内定率は80.3％と非常に高い成功率を誇る転職応援サービスですので、HSPが理由で早期退職してしまったけれど、もう一度仕事に就きたいと考えている方はぜひ登録してみましょう。

ウズキャリ（UZUZ）

ウズキャリは、若年層の転職・就職に特化した転職エージェントです。

2時間の個別カウンセリングから、求人票の紹介、面接練習に至るまでの選考のプロセスを全てサポートしてくれるので、フリーターでも安心して転職活動を進めることができます。

カウンセリングにおいて嬉しいのが、ウズキャリ既卒のカウンセラーの9割が元既卒・第二新卒であるという点です。

同じ立場から、親身になって転職についての相談に乗ってくれるのでよりHSPの人に合った職場を探しやすいでしょう。

「ウズキャリの口コミ・評判、メリット・デメリット」に関する合わせて読みたい記事

『ウズキャリ』の評判は悪い？やばい？第二新卒におすすめの転職エージェントなのか

ウズキャリは、未経験や第二新卒に強いことで知られる転職エージェントです。そこでウズキャリの評判や口コミに加えて、ウズキャリを利用するメリット・デメリット、ウズキャリを利用するのがおすすめな人などについて解説しています。

参考【適職】HSPにおすすめの向いてる仕事・職業の探し方や選び方｜4つの基準で転職先を選ぼう

【客観視】：一呼吸おいて自分や周りを客観視する

HSPの人の特性として感受性が豊かで、繊細であることから他人のことも自分ごとのように心を動かされてしまったり、物事を主観的にとらえやすい傾向にあります。

おまけに「思慮深い」がゆえに、「人一倍疲れやすい」という特性があります。

物事の受け止め方を変えることは難しくとも、自分は考えすぎてしまう傾向にあることを認識し、「自分と同じように他人が感じているとは限らない」と第三者目線を持つことができると良いでしょう。

HSPの特性を理解して日頃から心がけることで、仮に仕事でトラブルが生じた場合にも、冷静に対処しやすくなるかもしれません。

参考繊細な人(HSP)に向いてる仕事21選【向いてない仕事も解説】

【頼る】：自分への理解者を増やし、不安を溜め込まない！

HSPであることは他人からすると判断がつきづらいこともあり、自分を責めたり、どうせ誰にも理解してもらえないとネガティブになったり、自分の殻に閉じこもってしまいがちです。

1人でも多くあなたの個性への理解者がいることで、心が救われる場面が多々あることでしょう。

人との壁を感じやすい一方で素直な一面もあるため、信頼のおける相手には心を許しやすいとも言われています。

自分が仕事をしやすい環境を初めから他人が用意してくれることはなくて当然であり、自分が仕事をしやすい環境づくりを勇気を出して自ら行っていく姿勢を持つことも大切です。

決して社交的になる必要はありません。

あなたならではの洞察力を活かして、まずは1人、相談できたり他愛もない話ができる相手を見つけていきましょう。

【確認する】：憶測だけで判断せず言葉で実際に確かめる

HSPの人は1を聞いて10を考える程の思慮深さがある一方で、自分1人で「きっとこうに違いない」と物事を憶測だけで判断してしまう傾向にあります。

本当は誰か確認したいことがあっても、忙しそうな姿を見ると気遣いが過ぎてしまい声をかけられないという状況に陥ってしまう方も多いことでしょう。

正確性とスピード感が重視される仕事上では「報連相」が大切です。

憶測だけで物事を判断してしまいその憶測が誤っていた場合には、人一倍責任を感じ落ち込んでしまうという負の連鎖が生じてしまうことが想定されます。

話しかけづらい雰囲気を感じた場合にタイミングをはかることは大切ですが、ずっと待っていては仕事になりません。

「今よろしいですか？」「可能であれば」などのクッション言葉を用いて勇気を出して話しかけてみてください。

【気持ちの余裕】：1日にやるべきことを把握し、時間の余裕を持つこと

HSPの人は1つのことへの集中力が高い一方で、物事が思うようにスムーズに運ばなかった時にプレッシャーやストレスを感じやすい傾向にあります。

よって仕事をするうえでは1日の流れを把握するだけでなく、スケジュール感に余裕を持つことで心の余裕を作ることが大切です。

時間に余裕を持つことで、仕事につきものでもあるイレギュラー事象やトラブルが起きても冷静に対処することに繋げることができる可能性があります。

業務の逼迫があなたにとって過度な負担となる場合は、上司に相談するか転職して環境を変えることも方法の1つです。

【休む】：適度に休息をとる

HSPの人は人一倍疲れやすい傾向にあるとされています。

よって無理し続けることなく定期的にリフレッシュすることが大切です。

HSP特性があると自覚している場合は、仕事の人間関係やプレッシャーによるストレスで心身に不調が生じる前に、自分を労ってあげてください。

参考HSPの私が向いている・働きやすいと感じた職場や仕事の特徴まとめ