広島・戸田隆矢投手（２５）が２３日、意識改革のオフを過ごしていることを明かした。春季キャンプは昨年、今年と２年連続で調整不足として序盤に２軍降格、白星にも見放される苦渋を味わった。野球のみならず私生活面でもプチ断酒などを継続し、来季は１年間フル帯同を目指していく。

　来季への覚悟が充実の今へと変えている。戸田が心を一新し、自主トレを行っていることを明かした。「今は他のことを考えず、野球のことばかり考えてやってます。キャンプのスタートが毎年悪いので、今はそこにしか合わせてないです」と前を向いて話した。

　反省を生かす。昨季、今季と春季キャンプ１軍スタートだったが、いずれも序盤で２軍降格。今季は７試合の登板に終わった。「（オフに）もう一つ気持ちを入れて練習に取り組めてなかったのかなというのが、今になって思います」。後悔はあるが、前に進むためには変化をもたらすしかないと自覚する。

　現在はキャッチボールやネットスローを繰り返す日々。「（昨オフまで）今ほど投げてなかった。オフに投げることが大事なことだなと思っています」と実感する。私生活でもバランスの良い食事を心掛け、飲酒も今春から極力控えている。会食などの際に１～２杯飲む程度で「そこからはウーロン茶に変えてます。お酒をやめて体の反応も良くなっている」と表情は明るい。

　１年間戦う体にするため、現在の体重約７６キロから８０キロへの増量ももくろむ。「１軍でしっかり投げることだけを目標にやるだけですね。ただがむしゃらに野球に真剣に取り組んでいきたい。１年間１軍に？もちろんそうです」と戸田。来年２月、新たな姿を見せる。