2020.05.21

日本スポーツ協会　スポーツ活動再開時のポイントをＨＰで公開

　日本スポーツ協会（ＪＳＰＯ）は２１日、スポーツ活動再開時の新型コロナウイルス感染症対策とあわせた熱中症予防についてポイントをホームページで公開した。今後暑い日が続くことから、ＪＳＰＯスポーツ医・科学委員会で気をつけるべき事項を取りまとめた。

　ポイントとして、これまでの外出自粛の影響で体力の低下や暑さに慣れていないことから、くれぐれも無理のないように慎重に、運動強度を調節し、適宜休憩を取り、水分補給を心がけること。

　また、睡眠、食事をしっかり取り、生活リズムを整えるなど体調管理に配慮するとともに、スポーツ活動の前に必ず体調をチェックすること。

　そして、スポーツ活動中も飛沫の拡散を予防するため、できるだけマスクの着用が望まれる。もっとも、マスクをつけてスポーツを行うと呼吸がしづらくなるため、これまでよりも運動強度を落とすよう心がけ、激しい運動を行うなどマスクを着用できない場合は、周囲の人との距離を十分空けるよう心がけることなどを挙げている。