広島・床田寛樹投手（２４）が２３日、来季１年間ローテで戦い抜くための「肉体改造計画」を明かした。今季は７勝を挙げるなどチームに貢献したが、体力面の足りなさも痛感。今後はウエートトレを主に体を強化していく。己と向き合い、充実の時を刻む。

　床田は真っすぐ前を見て、やるべきことを明確に示した。１７年に受けた左肘のトミー・ジョン手術から復活し、初めてフルで駆け抜けた３年目シーズン。「今年１軍で投げさせてもらって、何が足りないか分かったと思う」とうなずき、肉体改造で己の体をいじめ抜く考えを明かした。

　「しんどいですけど、ウエートとランニングの両方、特にウエートですかね。（体が）１年間持たなかった。この秋しっかり頑張って、ちょっとでも長く（シーズン中の）トレーニングを落とさずにできるようにしたい」

　今季は開幕ローテに入り、３、４月で４勝を挙げるなど７勝６敗で防御率２・９６。規定投球回まで３回１／３届かなかったが、確かな存在感を示した。それでも「途中から疲れが出て（登板までの）メニューをこなせないことが多かった」と振り返る。夏場には２軍降格もあった。１年間ローテで安定した仕事を果たす難しさや、体力面の足りなさを痛感した。

　特に下半身を強化ポイントに挙げる中、まずは柔軟性から身につける。体が硬いことでスクワットのメニューができないなど、可能なウエートトレが限られていた。「ストレッチとかの柔軟をちゃんとして、できる種目が増えれば、伸びしろも、やることも多くなると思う」と見据えた。

　現状取り組む種目にもより力を注ぐ。「ちょっとでも重いのを持って可動域を出す。そうすれば柔軟も出てくると思うので、重いものをやれる範囲でやろうと思います」。ウエートトレを着実に進め「体脂肪を落として筋肉を増やしたい」と現在２３％の体脂肪を減らしていく考えだ。

　秋季キャンプにも参加予定の左腕。現状では紅白戦に登板しない予定だが「できることをやろうと思います」と力を込めた。「まずはローテーションを取るところから始める」。ドラフト１位で投手の森下（明大）が指名され、ローテを争うライバルも増える。心身ともにさらにたくましくなり、プロ４年目へと向かう。