2022.12.21

阪神・森木　体脂肪１０％＆筋量プラス４キロ目標　読書にも汗「効率良く運動考えられた」

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　阪神・森木大智投手（１９）が２０日、鳴尾浜で汗を流し、ベストボディーの形成を誓った。

　「体重管理とかインボディーを見て、体脂肪と筋肉量のバランスが、どらくらいがベストだったか、シーズンが終わったので振り返っています」。その中で、現在１６～１７％の体脂肪は１０％、７４キロの筋肉量は７８キロにすると目標を設定。日頃のトレーニングに加え、「例えば、唐揚げをサラダチキンにするとか」と脂質コントロールを行うなど工夫をこらす。

　２１日が最終日となる指定強化練習の期間は、首の張りの影響でランニングやウエートトレなどに徹したが、収穫もあった。骨、関節、筋肉の構造や仕組みについての本を読み「どういう動かし方をすれば効率良く運動できるかを考えられた」と右腕。来季こそ１軍で結果を残すべく、理想の体を作り上げる。