日本ハムの清宮幸太郎内野手（１９）が１８日、オフ期間のトレーニングにヨガを取り入れるプランを明かした。レギュラー取りが期待される２年目に向けて準備に余念はない。

　進化のヒントに導入を考えているのが中学時代にやっていたというヨガ。「いろんな方面からアプローチしたいなと思ってやってました。柔軟性を高められるし体幹もものすごく使う。めっちゃ汗かくしホント疲れるんですよね」と振り返る。

　また「ヨガは呼吸がすごく大事だし難しい。打席でピッチャーとの呼吸につながるかなと思いながらやっていました」。呼吸はメンタルに及ぼす影響も大きく、投手との間合いを計ったり、タイミングを取ったりする上で重要な要素。今まで以上に「自分の間」で打席に入るためにも役立ちそうだ。

　この日鎌ケ谷での秋季練習を打ち上げた。「オフは自分のことを細かいところまでできるんでしっかりやりたい。時間を浪費しないようにしたい」。実りのオフにすべく戦いはすでに始まっている。