日本ハム・大谷翔平投手（１９）が１２日、千葉・鎌ケ谷の２軍施設で自主トレを行い、“朝風呂健康法”で投打二刀流を務めあげるプランを明かした。

　日々の疲れを残さないために、今年から新たな取り組みを始めた。「朝風呂に入ってすっきりしてから練習に取り組んでます」。実は寝起きはよくない方で「まだ寝よう、まだ寝ようとなる」。目覚めが悪いと、眠気を引きずったまま練習に入ってしまうこともある。そうならないよう湯船に漬かり、体をシャキッとさせてから練習に臨んでいる。ここまで「体調はいい」と効果が出ており、シーズン中も継続する。

　今季は中６日ローテを守り、その間に野手出場をこなすハードな日々を目指す。「しっかりと疲れを抜くことが大事」。二刀流成功へ朝を大事にする。