あなたは大丈夫？全身に力が入ってガチガチ状態になりやすいこの季節。少しでも凝り固まった部分を改善できればと思い、ハンモックを使ってきれいな体をつくる「ＢＣ　ＳＴＵＤＩＯ」（大阪市中央区）を訪ねてみた。ハンモックに揺られ、気分スッキリ。しかし、その前の姿勢測定でとんでもないことが判明した。

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　こんなに情けない後ろ姿だったのか。「ハンモックフィット」のレッスンに入る前、まずは自社開発された姿勢測定アプリ「ｐｅｅｋ　ａ　ｂｏｄｙ」で４方向から写真撮影。これで自分の体を丸裸にされた。

　このアプリは、今どのように立っているのかを測定することによって肩こり、腰痛、冷え性、肥満などの原因になる「体の歪み」をチェックするもの。その結果に、がく然とした。何という、しょぼくれた後ろ姿。横から見ると一段と情けない。トレーナーの西浦美沙希さんと思わず顔を見合わせ、笑うしかなかった。

　続いて、全身がい骨のグラフィックが映し出され、骨格や筋肉のバランスなどをチェック。過剰に伸びた筋肉が青、過剰に縮まった筋肉が赤と色分けされているので自分の体がどうなっているのか、より理解できる。

　「自身の体を視覚化することで不調の原因や、最善の改善方法が見えてきます」と西浦さん。確かに、自分自身も自覚していた部分はあったが、ここまで歪んでいようとは…。出てきたポイントは１００満点中５６点。なかには４０点台の人もいるそうで美ボディーの西浦さんは７０点台とのことだった。

　では、オリジナルメソッドの基本コースを早速開始。ハンモックに包まれ、このまま休憩したくなったが、開脚したり、肘や肩をストレッチし、全身をほぐしていった。普段の生活では全く縁のない運動。しかも体の固さでは誰にも負けない自負がある。もっと体が悲鳴を上げるかと思ったが、ハンモックのおかげか、これが意外なほど痛くなかった。

　「ハンモックを使うことの利点は立体的な動きができるので、普段はなかなかアプローチできない深層の筋肉や関節をほぐすことができるところ」

　それと同時に不安定なハンモックで運動することにより、正しい姿勢維持に必要な体幹を鍛え自然と美しい姿勢が身についていくという。ハンモックを使ったエクササイズは最近では珍しくなくなったが、姿勢を３Ｄ測定し“見える化”した上でレッスンできるのはこの「ＢＣ　ＳＴＵＤＩＯ」だけではないだろうか。

　「体の芯からほぐすことによって、心までほぐれてきます。レッスンに来られた方は表情がいきいきと若々しくなっていきますよ。年だと諦めないでください」

　最後に阪神ファンとしてこんなメッセージを送った。「江越選手、ぜひ来てください」。わずか３０分ほどの体験だったが、身も心も軽くなった気分。何より、自分の姿勢の悪さが見えたことは収穫大だった。

　お試しコース「ハンモックベーシック３０」が通常４１００円を期間限定で２９８０円（税込み）。詳しくは０６（４７０８）７３２７。または「ｂｃｓｔｕｄｉｏ」で検索してＨＰへ。（デイリースポーツ特約記者・山本智行）