【2022】女性におすすめのパーソナルジム15選!安いジムや女性専用も

パーソナルジムの中でも、トレーナーが全員女性だったり、美しい身体を手に入れることを目標としていたりなど、女性向けのジムも多くあります。

施設やアメニティも充実しているところが多く、通いやすさも抜群です。

今回は、そんな女性におすすめのパーソナルジムを紹介していきます。

編集部の徹底調査から、本当におすすめできるパーソナルジムを紹介していくので、ぜひチェックしてみてください。

目次

女性向け・女性専用パーソナルジムのメリット

まずは、女性向けや女性専用のパーソナルジムを選ぶメリットを紹介していきます。

通常のパーソナルジムと迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。

女性ならではの悩みを相談できる

女性用のパーソナルジムは、トレーナーも女性を選べることがほとんどで、女性ならではの悩みを気軽に相談することができます。

パーソナルジムは、基本的に2ヶ月などの比較的短期間で身体を作っていくので、色々相談できるのは嬉しいポイントでしょう。

せっかくの専門家とのマンツーマンでのトレーニングなので、存分に悩みを相談してみてください。

人目を気にせずトレーニングを受けられる

女性は、人目が気になってジムが億劫になってしまうことがあるかと思います。

パーソナルジム自体ほとんどが個室のマンツーマン、女性専用となるとトレーナーも女性である場合が多いです。

そのため人目を気にせずトレーニングに集中することができるでしょう。

女性が続けやすい環境整備がされている

女性向けのパーソナルジムでは、個室シャワーが完備され、アメニティも充実しているなど、女性が続けやすい環境が整っています。

ドライヤーやコテはもちろん、人気コスメが用意されているところまであるので、隙間時間にも行きやすいです。

ぜひそういった部分までチェックして、パーソナルジムを選んでみてください。

女性のパーソナルジムの選び方

ここからは、女性がパーソナルジムを選ぶためのポイントを紹介していきます。

ポイントは以下の5つで、それぞれ詳しく紹介していくので、ぜひご確認ください。

  • 場所と営業時間を確認しパーソナルジムの通いやすさをチェック
  • 目的に合わせて、パーソナルジムのタイプや特徴を確認
  • パーソナルジムのアメニティや設備、レンタル品をチェック
  • パーソナルジムのトレーナーをチェック(女性トレーナーのみのジムも)
  • パーソナルジムの期間と料金を確認

場所と営業時間を確認しパーソナルジムの通いやすさをチェック

単純なことではありますが、パーソナルジムは、やはり通いやすくないと途中でやめてしまう可能性がかなり高くなってしまいます。

雨だったり、寒かったり、暑かったりなど色々な障害が想定されるので、パーソナルジムの場所が行きやすいかという点は非常に大切でしょう。

また仕事などご自身のスケジュールに合った営業時間はもちろん、ちゃんと自分の行きたい時間に予約が取れそうかという部分まで体験などで確認していくと、より通いやすいジムを見つけることができます。

目的に合わせて、パーソナルジムのタイプや特徴を確認

目的によって合うパーソナルジムは大きく変わってきます。

主に「比較的ストイックに理想のボディを目指していくジム」「まずは運動習慣をつけるジム」の2種類なので、ご自身に合ったところを選んでいくのが良いでしょう。

今回ランキング形式で女性におすすめのパーソナルジムを紹介しています。1位や2位のジムは、どういった目的でもある程度対応できるところなので、迷ったらそこがおすすめです。

パーソナルジムのアメニティや設備、レンタル品をチェック

アメニティや施設、レンタル品も通いやすさに大きく関わってきます。

ただ、アメニティやレンタル品が充実していると、基本的にはその分料金が高く設定されているので、ご自身に必要な部分を厳選していくと良いでしょう。

主にチェックしたいポイントは、「ウェア、シューズ、タオルのレンタル」「シャワー室があるか」「アメニティはどの程度豊富か」といった点です。

パーソナルジムのトレーナーをチェック(女性トレーナーのみのジムも)

パーソナルジムは、トレーナーの知識やトレーナーとの相性で効果が大きく変わってきます。

パーソナルジムの公式ページでは、トレーナー個人個人を掲載しているところもありますし、採用基準を掲載しているところもあるので、しっかり確認していきましょう。

さらにカウンセリングや体験の際にも、しっかり知識を持っていそうか確認していきましょう。

パーソナルジムの期間と料金を確認

パーソナルジムは、料金が安くても月に回数が少なかったり、アフターフォローがなかったりなど、金額だけでは分からない部分もあります。

2ヶ月16回というのがスタンダードではあるものの、回数と料金を照らしあわせ、しっかり選ぶことをおすすめします。

女性におすすめのパーソナルジムランキング15選

いよいよここから、女性におすすめのパーソナルジムランキングを紹介していきます。

以下の2パターンにわけて、女性に本当におすすめできるパーソナルジムを厳選したので、ぜひチェックしてください。

女性専用でおすすめのパーソナルジムランキング10選
女性におすすめのパーソナルジムランキング5選

※タップすると該当箇所に移動します

女性専用でおすすめのパーソナルジムランキング10選

ここからは、女性専用でおすすめのパーソナルジムを紹介していきます。

お客さんは女性のみで、トレーナーも基本的に女性のパーソナルジムです。女性が通いやすく、女性らしく美しい身体を作っていけるので、ぜひチェックしてみてください。

1位 リボーンマイセルフ

女性専用ジムとして10年で2万人の会員データをもとに女性の悩みを解決していける!

リボーンマイセルフは、女性専用ジムのパイオニアとして、2万人の会員データから女性の悩みを解決していくことができるパーソナルジムです。

女性トレーナーのみで、女性のために考えられたメニューとなっていて、ただ痩せるだけでなく、美しいボディを手に入れることができるでしょう。

ウェアレンタルやシャワーも完備していながらも、比較的安めな価格設定で、通いやすさもあります。

女性専用のパーソナルジムとしてトップクラスの規模を誇り、非常におすすめできるパーソナルジムです。

体験価格無料体験
料金入会金 41,800円2か月16回 204,600円
店舗のある地域北海道、福島、宮城、栃木、群馬、東京、埼玉、千葉、神奈川、石川、新潟、長野、愛知、京都、大阪、福岡
営業時間9:00~22:00 ※店舗により異なる
定休日
レンタル
返金保証
食事指導
アメニティシャワー室完備

2位 undeux(アンドゥ)

人気コスメまで完備などの女性に嬉しいサービスが満載のパーソナルジム!

洗練された清潔な施設、豊富なアメニティなど女性の通いやすさを追求した女性専用パーソナルジム『undeux(アンドゥ)』。

女性のために開発されたパーソナルトレーニングに加え、無理な食事指導ではなく正しい食事改善、腸内環境の改善など、様々な角度からアプローチをすることで、理想のボディに近づくことができるでしょう。

さらには、糖質オフ宅配食を無料で提供していて、健康的な食事を手間なく取ることができるのもおすすめポイントとなっています。

特に綺麗でおしゃれなジムでトレーニングしたい女性におすすめのパーソナルジムです。

体験価格無料カウンセリングあり
料金入会金 33,000円 2か月16回 215,600円
店舗のある地域東京、神奈川、大阪
営業時間9:00〜22:00 ※店舗により異なる
定休日不定休
レンタル
返金保証
食事指導「糖質オフ宅配食」を無料で提供
アメニティ人気コスメまで完備

3位 ビーコンセプト

モデルからの人気が高く、目的に合わせてダイエットしていける女性専用パーソナルジム!

脚痩せやお腹痩せ、全身のスタイルアップなど目的に合わせ、専門知識を持ったトレーナーがメニューを作ってくれる『ビーコンセプト』。

理想のボディになりやすいと女性モデルからの人気が高く、ただ痩せるだけでなく、美しい身体を目指すことができます。

また追加料金はかかってしまうものの、リバウンド防止のための6ヶ月のアフターフォローをつければ、理想のボディをキープすることができるでしょう。

「こういった身体になりたい」という理想がある方に特におすすめです。

体験価格無料カウンセリングあり
料金入会金 38,500円 199,650円
店舗のある地域東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、愛知、岐阜、札幌
営業時間7:00〜23:00
定休日
レンタルタオル, シューズ, ソックス
返金保証
食事指導
アメニティシャワー室完備

4位 outline(アウトライン)

実績のあるトレーナーが多く、満足度が非常に高いパーソナルジム!

『outline(アウトライン)』は、1人あたり平均3,000人のボディメイクをしてきた経験のある、実績豊富なトレーナーがサポートしてくれ、満足度が非常に高いです。

女性の身体を知り尽くしたトレーナー、女性特化のマシンを採用、高級アミノ酸を無料提供、無理のない食事コントロールとサービスの品質が優れています。

またウェア、タオル、シャワー、シューズ、アメニティの貸し出しは全て無料となっていて、お仕事帰りでも通いやすいでしょう。

大幅ダイエットをしたい方から、スタイルアップしていきたい方にまで幅広く対応してくれるパーソナルジムとなっています。

体験価格無料カウンセリングあり
料金入会金 30,000円 16回184,800円
店舗のある地域直営店 東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪 グループ店 埼玉、愛知、三重、広島
営業時間8:00~23:00
定休日
レンタル
返金保証無条件での残回数返金制度
食事指導
アメニティシャワー室完備

5位 クレビック

くびれ作りに特化し、女性らしい美しさを引き出せるパーソナルジム!

特にくびれ作りに特化し、女性らしい美しさを求めていける『クレビック』。

雑誌やテレビなどでも多く掲載されていて、各方面から注目されているパーソナルジムです。

さらには、担当トレーナーを選ぶことができるので、相性の良い人とトレーニングに取り組めます。そのためストレスなく身体を作っていくことができるでしょう。

またウェアの無料レンタル、プロテインの提供、全額返金保証制度など細かいところにまで行き届いたサービスがあり、安心して通いやすい女性用パーソナルジムです。

女性モデルや芸能人も通っているとのことなので、気になったらぜひ体験を受けてみてください。

体験価格無料カウンセリングあり
料金入会金 33,000円2か月16回 149,800円
店舗のある地域東京、神奈川、埼玉
営業時間平日10:00〜23:00 土日祝日 10:00〜19:00
定休日
レンタル
返金保証
食事指導
アメニティシャワー室完備

6位 ライザップ ウーマン

豊富なノウハウと、最新鋭の美容マシンで女性の美しさを追求できるパーソナルジム!

『ライザップ ウーマン』は、超大手パーソナルジムライザップの女性バージョンで、豊富なノウハウと、最新の美容マシンを導入することで、女性の美しさを追求することができるおすすめのパーソナルジムです。

トレーニングは少し追い込み、費用も相場より高めなものの、結果が出やすいパーソナルジムです。イベントなどで短期間で痩せたいという方にぴったりでしょう。

またエステから乗り換えるという方もいるくらいで、美容にも非常に力を入れています。

多少費用をかけても、美しく、健康的な身体を手に入れたいという方におすすめのパーソナルジムです。

体験価格無料カウンセリングあり(エステ体験 5,500円)
料金2か月16回 327,800円
店舗のある地域新宿駅、池袋駅、銀座駅、上野駅、原宿駅、恵比寿駅、代々木上原駅、神楽坂駅、自由が丘駅、三軒茶屋駅、六本木駅、品川駅、成城学園前駅、神田駅、錦糸町駅、北千住駅、練馬駅、蒲田駅、府中駅、吉祥寺駅、聖蹟桜ヶ丘駅、町田駅、立川駅
営業時間7:00〜23:00 ※店舗により異なる
定休日
レンタル
返金保証全額返金保証
食事指導
アメニティエステ完備

7位 ファディー

通い放題のパーソナルジムで、好きなときに使えて便利!

『ファディー』は、都心としては珍しい通い放題で女性専用のパーソナルジムで、好きな時に通うことができます。

さらにはAIによるトレーニングを採用していて、かなり安めに受けることができ、コストパフォーマンスが良いと評判のパーソナルジムです。

アンケートで「女性からの支持」「コストパフォーマンス」「初心者におすすめ」という3部門で1位となっていて、まさに女性が通いやすいパーソナルジムでしょう。

「トレーニングへ通い続けられるか不安」という方に、特におすすめできます。

体験価格無料体験
料金入会金 19,800円 年契約 月7,678円
店舗のある地域東京、神奈川、千葉、埼玉、宮城、山形、福島、栃木、愛知、三重、大阪、兵庫、京都、広島、福岡
営業時間5:00~23:00 ※店舗により異なる
定休日
レンタル
返金保証
食事指導
アメニティ洗面台あり

8位 SPICE UP FITNESS

スタッフも全員女性で、通いやすく、女性らしいボディを手に入れることができるパーソナルジム!

ヒップに重点を置き、女性らしく美しいスタイルを作っていけると人気の『SPICE UP FITNESS』。

骨格診断まで行っていて、理想のスタイルに近づくため、より効果的なトレーニングを行うことができるでしょう。

またオンラインスクールもあり、本格的に身体について学んでいきたい方にも非常におすすめできるパーソナルジムです。

少しトレーニングはきつめではありますが、メンタルサポートもあり、しっかり続けることで理想のボディを手に入れることができるでしょう。

体験価格9,020円
料金入会金 15,000円 2か月16回 278,000円
店舗のある地域東京、名古屋、大阪
営業時間平日土曜 10:00〜21:00 日曜 10:00〜19:00
定休日
レンタル
返金保証
食事指導
アメニティシャワー室完備

9位 ASANO

トレーニング初心者でもじっくり理想のボディを目指せる!

90%がトレーニング初心者ながらも、女性目線で美しい身体を手に入れることができると人気のパーソナルジム『ASANO』。

「女性が本当になりたいカラダ」というのをテーマとしていて、もちろん厳しいトレーニングではないものの、理想にしっかり向き合ってくれます。

10年で1万人をサポートした実績から、最適なトレーニングを提案してくれるので、不安を自信に変えていくことができるでしょう。

シャワーがなく、ちょっと都心から離れているものの、かなり安い点が魅力です。立川エリアに通える方には、非常におすすめできます。

体験価格4,400円
料金入会金 22,000円 16回 112,640円
店舗のある地域東京(立川)
営業時間平日 11:00~21:00 土日 11:00~19:00
定休日
レンタル
返金保証
食事指導
アメニティシャワーなし、ドライヤーやアイロンなどはあり

10位 Kirei by QUALITAS(キレイ バイ クオリタス)

セミパーソナルで安く通いやすいパーソナルジム!

セミパーソナルとして、1人のトレーナーにつき2人以上でトレーニングを受けるのが特徴の『キレイ バイ クオリタス』。

かなり安めなのと、他のお客さんも女性なので、安心して受けることができるでしょう。

価格は月額21,780円で通い放題と、都内ではトップクラスのコストパフォーマンスを誇ります。

数人いた方がやりやすい場合もあるので、運動初心者の方にもおすすめできるパーソナルジムです。

体験価格5,500円
料金入会金 33,000円 月会費 21,780円
店舗のある地域東京(新宿)
営業時間8:00~22:00
定休日毎月5日 年末年始
レンタルウェア、タオル
返金保証
食事指導
アメニティ

女性におすすめのパーソナルジムランキング5選

ここからは、女性専用ではないものの、サービスの評判が良く、女性におすすめできるパーソナルジムを紹介していきます。

数あるパーソナルジムの中から、女性におすすめのジムを5つに厳選したので、ぜひ参考にしてください。

1位 24/7ワークアウト

高品質なサービスながらも比較的安めで総合的におすすめできるパーソナルジム!

『24/7ワークアウト』は、採用率3.13%という厳しい門をくぐり抜けた優秀なトレーナーしかいないパーソナルジムです。

トレーニングの知識はもちろん、コミュニケーションにいたるまで厳しく見られ、さらには独自の研修も行ったうえで現場に出るので、トレーナーの質に定評があります。

またウェアのレンタルや返金保証、食事指導など基本的なサービスも優れていて、通って後悔する可能性はかなり低いでしょう。

トレーニングや食事指導、アメニティなどの通いやすさにまで優れていて、満足度も非常に高いパーソナルジムとなっています。

ダイエットでパーソナルジムを考えている方には、まず検討してみてもらいたいおすすめのジムです。

体験価格無料カウンセリングあり
料金2か月16回 257,400円
店舗のある地域北海道, 宮城, 茨城, 栃木, 群馬, 埼玉, 千葉, 東京, 神奈川, 新潟, 石川, 山梨, 長野, 静岡, 愛知, 京都, 大阪, 兵庫, 和歌山, 岡山, 広島, 福岡, 熊本, 大分, 鹿児島
営業時間7:00~24:00
定休日
レンタル
返金保証
食事指導
アメニティ個室シャワー完備

2位 エクササイズコーチ

AIを採用することで、格安で身体を作っていけるパーソナルジム!

AIを採用し、圧倒的な低価格でパーソナルトレーニングを受けられると人気の『エクササイズコーチ』。

月9,900円〜トレーニングを受けることができ、さらに1回20分でしっかり効かせることができるので、金銭面でも時間の面でも通いやすいパーソナルジムでしょう。

さらには1ヶ月単位で利用可能なので、辞めたくなったり、環境が変わってしまったりしても無駄になることもないです。

この価格帯ながらも、レンタルまでしっかりしていて、非常に通いやすいパーソナルジムとなっています。

体験価格無料体験
料金入会金 19,800円 月額 9,900円〜35,200円
店舗のある地域栃木、埼玉、千葉、東京、愛知、京都、大阪、兵庫、広島
営業時間11:00~22:30 ※店舗により異なる
定休日
レンタルウェア
返金保証
食事指導
アメニティ

3位 ビヨンド

採用倍率50倍のトレーナーが一貫してボディメイクをサポートしてくれる!

『ビヨンド』は、特にコストパフォーマンスや満足度に定評があり、マンツーマンでトレーニングから食事指導まで一貫して行ってくれるパーソナルジムです。

トレーナーは、ボディメイクのコンテスト参加者を中心に構成されています。女性の美しい身体をしっかり目指していきつつも、無理のない範囲でやっていくので、精神的苦痛になることが無いでしょう。

内装の評価も高く、清潔で洗練されているので、行きたくなるジムとなっています。

正直他のパーソナルジムと比べると、そこまで安くはありませんが、品質を考えるとコストパフォーマンスは非常に高いので、ぜひチェックしてください。

体験価格5,500円
料金2か月16回 281,600円
店舗のある地域北海道、東京、神奈川、埼玉、千葉、愛知、静岡、大阪、兵庫、福岡、熊本
営業時間10:00~22:00 ※店舗により異なる
定休日
レンタルウェア(シューズ持参)
返金保証
食事指導
アメニティシャワー室完備

4位 アップルジム

海外式ボディメイクでストイックに身体を絞っていきたい方におすすめ!

海外式のボディメイクで、特に見た目を良くしていくことに重点をおいている『アップルジム』。

トレーニングや食事指導はもちろんしっかり指導してくれます。特に見た目を良くしていくことを重視しているので、変化を感じやすいでしょう。

またシャワーなどはありませんが、その分料金が安くなっているので、パーソナルジム選びでコストパフォーマンスの面を重視するならぜひチェックしてみてください。

月4回から通うことができるので、パーソナルジムがどんな感じなのか試してみたいという方にもおすすめです。

体験価格無料カウンセリングあり
料金入会金 33,000円 8回チケット 55,000円
店舗のある地域東京、神奈川、大阪、福岡
営業時間7:00~23:30 ※店舗により異なる
定休日
レンタル
返金保証
食事指導
アメニティ

5位 エビジム

費用が安めで運動習慣を作ることを目的としたパーソナルジム!

月8回 48,400円とかなり通いやすい価格で、運動習慣をつけることを目的としたパーソナルジム『エビジム』。

もちろんストイックに絞っていくこともできますが、基本は運動が苦手な方や、長い間運動していなかった方が運動習慣をつけるためのパーソナルジムです。

続けたくなる楽しさをコンセプトとしていて、トレーナーも親しみやすさに定評があります。

相場の半分以下といった価格ながらも、都心の通いやすい場所にもあるので、非常に続けやすいでしょう。

特に運動初心者の女性におすすめできるパーソナルジムです。

体験価格1,100円
料金月8回 48,400円
店舗のある地域渋谷駅、恵比寿駅、六本木駅、銀座駅、表参道駅
営業時間7:30〜22:00
定休日
レンタル
返金保証
食事指導
アメニティ

女性におすすめのパーソナルジムランキング比較表

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女性専用1位 リボーンマイセルフ

女性専用2位 undeux(アンドゥ)

女性専用3位 ビーコンセプト

女性専用4位 アウトライン

女性専用5位 クレビック

女性専用6位 ライザップ ウーマン

女性専用7位 ファディー

女性専用8位 SPICE UP FITNESS

女性専用9位 ASANO

女性専用10位 キレイ バイ クオリタス

女性におすすめ1位 24/7ワークアウト

女性におすすめ2位 エクササイズコーチ

女性におすすめ3位 ビヨンド

女性におすすめ4位 アップルジム

女性におすすめ5位 エビジム
体験価格無料体験無料カウンセリングあり無料カウンセリングあり無料カウンセリングあり無料カウンセリングあり無料カウンセリングあり(エステ体験 5,500円)無料体験9,020円4,400円5,500円無料カウンセリングあり無料体験5,500円無料カウンセリングあり1,100円
料金入会金 41,800円2か月16回 204,600円入会金 33,000円 2か月16回 215,600入会金 38,500円 199,650円入会金 30,000円 16回184,800円入会金 33,000円2か月16回 149,800円2か月16回 327,800円入会金 19,800円 年契約 月7,678円入会金 15,000円 2か月16回 278,000円入会金 22,000円 16回 112,640円入会金 33,000円 月会費 21,780円2か月16回 257,400円入会金 19,800円 月額 9,900円〜35,200円2か月16回 281,600円入会金 33,000円 8回チケット 55,000円月8回 48,400円
店舗のある地域北海道、福島、宮城、栃木、群馬、東京、埼玉、千葉、神奈川、石川、新潟、長野、愛知、京都、大阪、福岡東京、神奈川、大阪東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、愛知、岐阜、札幌直営店 東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪 グループ店 埼玉、愛知、三重、広島東京、神奈川、埼玉東京、神奈川、千葉、埼玉東京、神奈川、千葉、埼玉、宮城、山形、福島、栃木、愛知、三重、大阪、兵庫、京都、広島、福岡東京、名古屋、大阪東京(立川)東京(新宿)北海道, 宮城, 茨城, 栃木, 群馬, 埼玉, 千葉, 東京, 神奈川, 新潟, 石川, 山梨, 長野, 静岡, 愛知, 京都, 大阪, 兵庫, 和歌山, 岡山, 広島, 福岡, 熊本, 大分, 鹿児島栃木、埼玉、千葉、東京、愛知、京都、大阪、兵庫、広島北海道、東京、神奈川、埼玉、千葉、愛知、静岡、大阪、兵庫、福岡、熊本東京、神奈川、大阪、福岡渋谷駅、恵比寿駅、六本木駅、銀座駅、表参道駅
営業時間9:00~22:00 ※店舗により異なる9:00〜22:00 ※店舗により異なる7:00〜23:008:00~23:00平日10:00〜23:00 土日祝日 10:00〜19:007:00〜23:00 ※店舗により異なる5:00~23:00 ※店舗により異なる平日土曜 10:00〜21:00 日曜 10:00〜19:00平日 11:00~21:00 土曜日 曜11:00~19:008:00~22:007:00~24:0011:00~22:30 ※店舗により異なる10:00~22:00 ※店舗により異なる7:00~23:30 ※店舗により異なる7:30〜22:00
定休日不定休毎月5日 年末年始
レンタルタオル, シューズ, ソックスウェア、タオルウェアウェア(シューズ持参)
返金保証無条件での残回数返金制度全額返金保証
食事指導「糖質オフ宅配食」を無料で提供
アメニティシャワー室完備人気コスメまで完備シャワー室完備シャワー室完備シャワー室完備シャワー室完備洗面台ありシャワー室完備シャワーなし、ドライヤーやアイロンなどはあり個室シャワー完備シャワー室完備

女性用パーソナルジムQ&A

ここからは、女性用パーソナルジムに関するよくある質問をQ&A形式でお答えしていきます。

パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、ぜひチェックしてください。

トレーナーも全員女性のパーソナルジムってある?

女性トレーナーのみのパーソナルジムは、1位で紹介した『リボーンマイセルフ』などがあります。

その女性トレーナーのみでなくても、女性専用ジムであれば女性のトレーナーを選べることも多いので、体験などでチェックしていくと良いでしょう。

パーソナルジムで鍛えたらムキムキにならないの?

女性は、ホルモンなどの影響で、よほど鍛えない限りはムキムキになることはありません。

むしろ筋肉がない状態だとこけて見えてしまったり、痩せにくい身体になってしまったりするので、ある程度筋肉をつけることも大切です。

ただ今回紹介したパーソナルジムは、どこも女性らしい美しさを目指しているところなので、安心して受けることができるでしょう

パーソナルジムの食事制限ってどのくらいしなきゃいけないの?

食事指導に関しては、それぞれのジムやあなたの目的によっても大きく変わってきます。

10kg以上落とすなどかなり大幅なダイエットを目指している方であれば、厳しい食事制限も必要にはなってきますが、基本は無理なく健康的な生活をするための食事制限です。

【まとめ】女性もパーソナルジムで美しい身体を!

今回は、女性におすすめのパーソナルジムを紹介しました。

今回紹介したおすすめのパーソナルジムは、特に女性のためのプログラムが充実していて、アメニティや施設の清潔さにも定評があります。

どこも自信を持っておすすめできるパーソナルジムなので、気になる場所があったらぜひ体験やカウンセリングに行ってみてくださいね。

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