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05月17日11時 集計
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大井静雄 ゴルファー脳 |
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ＧＡＢＡ摂取でゴルファー脳の機能ＵＰ |
脳は想像以上に酸素やカロリーを消費する臓器です。活用することで何歳になっても成長が見込める器官でもありますが、そのためにも十二分に“働く環… |
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スコアカードを見直すまでが１ラウンド |
私のラウンドは、１８ホール目のボールをカップインさせ、同伴プレーヤーとあいさつを交わしたところでは、終わりません。 実は私は、ゴルフ場のス… |
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脳の活性化で“停滞期”を突破 |
この欄を読んでおられる方で、いわゆる中高年の世代も少なくないでしょう。どうですか？４０歳あたりを境にして、いわゆる“停滞期”に陥った経験は… |
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５０歳過ぎてもベストスコアは出せる |
表をご覧になってください。Ａは体力、Ｂはスコア（ゴルフの総合力）、そしてＣは理想的なゴルファー脳の成熟曲線を表しています。… |
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「好き」という気持ちが神経線維を増やす |
人間の行動はすべて脳からの司令によるものです。その行動を実行に移すためには、神経線維によって脳細胞同士を結びつけ、回路を作っておかなくてはなりません。… |
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打ち込むことが脳の活性化に |
前回までは「ゴルファー脳」を活用することで、いかにいいスイングを実現するかを説明してきました。ここからは逆に、ゴルフがどれほど脳の活性化に… |
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素振りで“脳”を活性化 |
この連載に何度も出てきた「前頭連合野」。すべての情報を集め、分析、判断を行い、スイングをデザインする「ゴルファー脳」の、いわば主役です。… |
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ポジティブ発想なら体はスムーズに動く |
視覚や触覚など、いわゆる五感と、場面に応じて呼び覚まされる過去の記憶。これらの情報が「前頭連合野」に送り込まれ、次なるプレーを成功させるス… |
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イップス脱出には「成功例を増やす」こと |
悪い記憶が前頭連合野に伝わる。その結果、運動野に伝えるべくデザインされるはずのスイングが、運動野への伝達の通路でロックされ、フリーズし、動… |
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ミスショットは受け流せ |
前回「記憶情報は、ビジュアルなイメージとして（前頭連合野に）送り込まれます」と書きました。つまり現実に目で見ているものも、記憶として海馬に… |
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過去の“ナイス”をため込もう |
グリーン上のあなたを想像してみてください。これから２メートルのパーパットを打ちます。まずは直面する情報の収集に入ります。… |
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“こんな感じ”の部分をインプット |
「ゴルファー脳」の司令塔の役割を果たす左脳の前頭連合野。ここに役に立つ情報を、たっぷり送り込むことが重要、というのが前回のお話でした。… |
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思い込み排除で「前頭連合野」に“いい情報”を |
「ゴルファー脳」でもっとも重要な役割を担う左前頭葉の「前頭連合野」。ここにいかに“いい情報”を送り込むか。これがナイスショットの第一歩です。… |
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取り込む「情報の質」を高めよう |
さて前回、「ゴルファー脳」の本質について『情報を得て、学習する、それを体全体に伝える。このわずか３つの作業から成り立っている』と表現しました。… |
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感覚に基づく記憶が非常に有用 |
何千回もショット練習を繰り返し、スイングを“体で覚える”。そうやって覚えたスイングが、果たして本当に体で覚えたものなのか。… |
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「ゴルファー脳」でスコアアップ |
ボビー・ジョーンズは「ゴルフは主に『耳と耳との間のもの』によってプレーされる」と話し、ジャック・バーグはより分かりやすく「ゴルフの８０パー… |
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大井静雄（おおい・しずお） 兵庫県出身、６３歳。神戸大学医学部卒。世界中を手術や講演で飛び回り、趣味を生かした脳活性化法などの新聞・テレビ解説もこなす世界一忙しい脳外科の権威。医学専門書、健康書、医学英語などの著者多数。芦屋カンツリー倶楽部メンバー。 本コーナーの内容は、かつてデイリースポーツ紙面で連載されたものを基に構成されています。 |